2018大寒節氣抗凍秘籍

　　再過幾天，人們就將迎來大寒節氣，這時候在我國大部分地區，都是“冰上走”的嚴寒天氣，人們如果忽視了防寒保暖，就有可能受到寒邪的侵襲，引發冬季常見的一些疾病。那么就讓為你整理，大寒節氣抗凍秘籍。

　　補充維生素
研究發現，維生素B2和維生素E具有幫助人體抵御寒冷的作用，一般人在－6℃～－5℃時可能發生凍傷，而補充維生素B2之后，－9℃～－7℃時才發生凍傷。如果同時補充維生素B2和維生素E，那么人們耐受寒冷的能力更強。

　　常按期門穴、章門穴
大寒節氣的養生重點在于調節肝膽經，這樣能升發陽氣防風寒，為此人們可以常按期門穴和章門穴。期門穴為肝經的募穴，是臟腑之氣匯聚于胸腹部的特定穴位。期門穴位于乳頭正下方，第6肋間隙，前正中線旁開4寸。

　　章門穴在腋中線，第一浮肋前端，屈肘合腋時正當肘尖盡處。找不到具體的穴位也沒有關系，只要將雙手掌面貼于乳房下方，以八字形式往下用力推，便可以刺激到這四個穴位。每天早晚分別反復推5分鐘左右。

　　熬點銀耳紅棗羹
大寒除了要繼續注重滋補腎陰外，還要兼顧養肝，熬一些銀耳紅棗羹，在羹里可加入無核且瓣膜較薄的橘子，除了能夠護肝，還能夠潤肺和止咳，對呼吸道疾病也有好處。熬羹時銀耳量要足，煮的時間要長才會黏稠成羹狀。

　　做個中藥足浴
中藥足浴有改善血液循環的作用，特別是對于冬季四肢冰冷的人來說效果不錯，同時能通絡止痛、消炎退腫，對于凍瘡有治療作用。可以去中醫院找中醫開方，在醫生指導下泡腳。

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