2019全國入秋進程圖 各地入秋是什么時候？

　　北方多地秋來到 少數地區已是冬
截至9月18日，我國北方多地已經邁入了秋天的行列，尤其是在內蒙古東北部、黑龍江北部、西藏北部、青海北部和南部、以及新疆的部分地區甚至已經入冬。
不過北方仍有一些地區在夏天的勢力范圍當中，例如包括濟南在內的山東西北部地區已經入秋，但山東東部和南部仍然處于夏天；城市中像是石家莊和天津目前也沒有入秋，但一只腳已經邁過了秋天的門檻，入秋指日可待。

　　江南華南仍是夏 入秋需到十月起
與北方相比，我國黃淮南部、江淮、江南、華南、云南南部等地目前仍然被夏天牢牢控制，不過隨著18-20日左右冷空氣的南下，南方不少地區的氣溫也隨之下降，早晚甚至會讓人感覺涼意初現，不過也僅僅是涼意，想要入秋還是十分的困難。
從1981-2010年的入秋分布來看，江南和華南北部入秋時間均在10月，而華南南部的入秋時間甚至要到11月以后，總體來說，秋天的腳步，距離江南、華南還很遙遠。

　　入秋標準很苛刻 計算起來很復雜
在氣象上，對于入秋的標準有著嚴格的界定，標準為當某地5日滑動平均氣溫連續5天小于22℃，則將第一個小于22℃的日期作為秋天的起始日。
據介紹，一天的平均氣溫為當天02時、08時、14時、20時的氣溫取平均值，而5日滑動氣溫平均值則是當天平均氣溫和之前4天的平均氣溫再取平均值，例如9月18日的5日滑動氣溫平均值就是9月14日至18日這5天的平均氣溫再取平均值，只有當一個地區連續5天的5日滑動氣溫平均值均小于22℃，才能認定這個地區在首個滿足的日期進入了秋季。
根據氣候和平均溫度劃分四季，其指標是平均氣溫低于10℃的時期為冬，高于22℃時期為夏，10~22℃期間分別為春秋季。陰歷七至九月從立秋到立冬，陽歷為9至11月，天文為秋分到冬至這一段時間。在中國秋季從立秋開始，進過初秋、中秋和深秋，到立冬結束。

　　入秋注意事項
1、飲食，一般到了秋季，很多人胃口也是回來了。但是其實不一定是要吃的多么的油膩，最主要的還是要養生，多吃熱的東西。對身體好。
2、多吃清腸排毒食物，秋季人的新陳代謝變慢，也不太愛運動。身體就會有很多的垃圾，可以多吃蔬菜，木耳，豬血一類的食物，幫助排毒。
3、有句話說“冷熱交替，小心感冒，”說的就是秋季，在戶外在室內，一定要注意加減衣服。也不要著涼，適當的進行保暖。
4、秋季也要堅持運動，不一定要運動的滿頭大汗，但是要有身體的活動，放松。很好的幫助身體進行排毒，預防疾病。

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