雨水節氣吃什么養脾

　　2018年2月19日是一年一度的雨水節氣，進入這一時節，天氣多變而降水漸多，人們很容易受到寒濕之邪的侵襲，尤其脾臟在這個時候最需要養護。那么就讓為你介紹，雨水節氣吃什么養脾。

 

　　中醫認為肝主生發，故春季肝氣旺盛，肝木易克脾土，故春季養生不當容易損傷脾臟，從而導致脾胃功能的下降，故雨水前后應當著重養護脾臟，可以多吃一些養護脾胃的食物。

　　馬鈴薯
馬鈴薯能補氣健脾，適宜脾虛，食欲差，消化不良者食用。

　　紅薯
紅薯能補脾益氣，宜于脾胃虛弱，形瘦乏力者食用。

　　香菇
香菇能補益胃氣，宜于脾胃虛弱，食欲不振，神疲乏力者食用。

　　栗子
栗子能補脾健胃，補腎強筋，宜于脾虛食少、反胃、瀉泄者食用。

　　大棗
大棗為脾之果，能補脾胃、益氣血。脾氣虛弱，氣血不足之人，最宜食用。

　　雞肉
雞肉補中益氣，宜于脾胃虛弱，食欲不振者食用。

　　兔肉
兔肉補中益氣，宜于脾虛食少、嘔吐反胃、腸燥便秘者食用。

　　豬肚
豬肚補益脾胃，宜于虛弱、泄瀉者食用，可用治胃下垂和消化性潰瘍。

　　蜂蜜
蜂蜜能補脾緩急，清肺止咳，潤腸通便，宜于脾胃虛弱、腸燥便秘者食用。

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