立春節氣艾灸的好處 護肝壯陽

　　2月4日是一年一度的立春節氣，它的到來代表著春天的開始，此后天地間萬物萌動，人體內陽氣生發，是順應天時，進行艾灸的好時候，正確艾灸，據說有護肝壯陽、健身防病之效，那么就讓為你介紹，立春節氣艾灸的好處。

 

　　春季養生要順應春天陽氣生發，萬物始生的特點，注意保護陽氣著眼一個“生”字。按自然界屬性，春屬木，與肝相應。這種說法出自傳統中醫五行學說，以五行特性來說明五臟的生理活動特點，如肝喜調達，有疏泄的功能，木有生發的特性，故以肝屬“木”。

　　傳統中醫認為肝的生理特點主疏泄，在志為怒，惡抑郁而喜調達。春季精神養生要力戒暴怒，忌憂郁，做到心胸開闊，樂觀向上，保持心境恬愉的好心態。充分利用春季大自然“發陳”之時，人體新陳代謝旺盛之機。所以從立春開始，人們就應該養護肝臟。

　　中醫師介紹，立春前后艾灸氣海、曲池和太沖等穴位可助陽氣生發，補養肝臟和提升視力健康（肝開竅于目）。

　　中醫認為“肝主筋”。肝氣旺盛的人四肢靈活而有力。剛剛出生的嬰兒大多握緊拳頭，就是他們肝氣旺盛的表現。所以，當老年朋友發現自己握力下降，也就是手上沒勁兒的時候，就應該想到是肝氣虛弱的表現了。另外，腰酸、背痛、腿抽筋、指甲乾枯在中醫看來也可能是肝氣虛弱所致。

　　中醫認為“肝藏血”，“人臥血歸于肝”。如果一個人經常熬夜工作，而且心里總有些郁悶，那也需要養肝。因為總熬夜就會讓肝得不到血的濡養，導致肝郁氣滯，總開心不起來。此外，如果一個人脾氣急躁、頭暈、眼睛和兩腮發紅、小便黃、口苦口乾、睡眠不佳，那就可能是“肝火旺盛”所致。這類人也需要養肝。

　　艾灸太沖，能補肝氣
　　中老年朋友若發現四肢無力、經常抽筋，不妨用艾灸“太沖穴”的方法來補肝氣。“太沖穴”是肝經的原穴，也是儲存肝經元氣的倉庫。每天艾灸它20分鐘能養肝護肝。而每天有意識地用力重復抓握動作也能起到補肝作用。

　　“太沖穴”也是著名的消氣穴。大家在生氣時最好不要用艾灸的方法刺激“太沖穴”，而是要用點按推揉的方式來排泄肝氣。“太沖穴”的位置大致在第一、二腳趾之間縫紋向上兩橫指處。

　　對于肝火旺盛、脾氣暴躁的人，可到藥店買夏枯草、桑葉和菊花，先將夏枯草12克與桑葉10克用水浸泡半小時，再煮半小時，最后加入菊花10克煮上幾分鐘趁熱代茶飲，也有祛火的功效。

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