2018年夏至幾點幾分 6月21日18時07分

　　“夏至一陰生，稍稍夕漏遲”的夏至節氣，每年的6月21日或22日到來，這一天是位于北半球的我國一年之中白晝最長、黑夜最短的一天，此后人們將會感到越來越炎熱，暴雨、梅雨、高溫、潮濕開始成為天氣的主要特點。那么就讓為你介紹，2018年夏至幾點幾分。

　　問：2018年夏至幾點幾分？
　　答：2018年夏至是2018年6月21日18時07分12秒。

　　從夏至開始，陽極陰生，陰氣居于內，所以，在夏至后，飲食要以清泄暑熱、增進食欲為目的，因此要多吃苦味食物，宜清補。在強調飲食清補的同時，勿過咸、過甜，宜多吃具有祛暑益氣、生津止渴的食物。

　　夏至后，氣溫逐漸升高，人體出汗量也會隨之增加，因此人體需水量大。對此，還可以在飲食上加以調節，如喝些綠豆湯、淡鹽水等。需注意的是，綠豆湯不要多喝，更不能當水喝。屬于寒涼體質和體質虛弱之人也不適宜飲用綠豆湯。

　　而在精神調養方面，《周易》理論認為：夏屬火，對應五臟之心。因此，夏至后養生重在養心。夏日炎炎，往往讓人心煩意亂，而煩則更熱，可影響人體的功能活動，從而產生許多精神方面的不良影響。俗話說：“心靜自然涼”，因此，要善于調節，多靜坐，排除心中雜念。

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