超實用 冬至護膚的四個技巧

　　冬至過后人們就將進入一年中最寒冷的時期，而天氣的干燥程度更是達到新的高峰，這對人們的皮膚來說是一個挑戰，養顏護膚也因此成為冬至養生的一個重要內容。那么就讓為你介紹。四個超實用的冬至護膚技巧。

　　盡量保持皮膚濕潤　
由于冬季易使皮膚發干皸裂，所以補充水份是冬季護膚的重要方面，補充水份的最好方法是多喝水，多吃水果。尤其是熟西紅柿，防曬又美白護膚，另外橙子、蘋果、草莓、綠葉青菜、胡蘿卜等都是不錯的抗氧化和美白護膚食物。

　　選擇適當的護膚品
在皮膚清潔狀態下，先涂上一層營養霜，在營養皮膚的基礎上再涂上適合自己膚色的粉底霜或乳液給皮膚以保護。

　　按摩面部皮膚
每晚3分鐘的堅持雙手按摩面部皮膚、肌肉，緩緩地順面部肌肉、血管的走向，從里向外進行按摩，促進面部血液循環，使面部細胞分泌更多的膠質和油質，起到保護皮膚的作用。

　　食療養顏護膚
冬季皮膚容易干燥、晦暗，此時如果不加以調養，很容易加速肌膚的衰老速度。一般來講，冬季可多吃一些帶有溫補性的牛、羊、狗肉之類的食物，以滋陰壯陽、溫補血氣、增強體質抵抗力，起到存儲器潤澤臟腑、養顏護膚的效果。

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