孕婦霜降節氣注意事項

　　霜降是秋季的最后一個節氣，氣候轉冷，天干物燥，草木凋零，萬物趨向收斂，節令的轉換和物候的變化，容易對人們的生活起居乃至精神情緒產生影響，人們需要自我調適，以適應外界環境的改變。那么就讓為你介紹，孕婦霜降節氣注意事項。

　　情緒變化
霜降過后，小草開始慢慢枯黃，樹葉也開始漸漸飄落，觸景生情，人們會變得憂思起來。心理專家介紹說，秋天是各種情緒病高發時節。如果調理不當，極易誘發抑郁癥等其他心理疾病。

　　霜降時節，孕婦要保持良好的心態，因勢利導、宣泄積郁之情、培養樂觀豁達之心，是不可缺少的內容之一。要經常參加一些對身體有益的娛樂活動，比如唱歌、跳舞、旅行等，在這些活動中，多與他人交流溝通。

　　保暖，早晨莫貪睡
霜降是秋季的最后一個節氣，是秋季到冬季過渡的開始，最低氣溫可達到零攝氏度左右。俗語有“霜降不算冷，霜降變了天”。此時節，晝夜溫差變化增大，人們要注意添加衣服，特別要注意腳部和胃部保暖，同時要加強體育鍛煉，做好御寒準備，預防感冒。霜降時節，還要養成睡前用熱水洗腳的習慣。

　　霜降時節，由于天氣寒冷，很多人喜歡賴床貪睡。對此，保健專家解釋，早晨臥室中積蓄著肌體一夜排出的廢氣，空氣污濁，影響呼吸道的抗病能力，加上空氣中大量細菌、病毒、二氧化碳和塵粒，會使人更易發生感冒、咳嗽、咽炎、便秘等。

　　防病襲來
霜降時節，氣溫可能突然下降，晝夜的溫差會拉大10℃以上，而我們的皮膚和呼吸系統并不能很好地適應這樣的變化。這時，慢性病患者和那些體質差、抵抗力弱的人很容易病情加重或是感冒發燒。

　　減少外出
霜降是秋季的最后一個節氣，也是秋季到冬季的過渡日。這個時候的氣溫不可定量，所以孕婦要盡量選擇少出門。畢竟寒氣入侵體內對自身和孩子都是不利的。

　　飲食養胃
此節氣為脾臟功能處于旺盛時期，由于脾胃功能過于旺盛，易導致胃病的發出。所以此節氣是慢性胃炎和胃、十二指腸潰瘍病復發的高峰期。在四季五補（春要升補、夏要清補、長夏要淡補、秋要平補、冬要溫補）的相互關系上，以淡補為原則，尤其要注意養胃。霜降飲食進補當依據食物的性味、歸經加以區別。

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