全年晝夜溫差最大的節氣 白露過后如何養生

　　今天是2017年9月7日，一年一度的白露節氣。我國民間俗語有云：“白露秋分夜，一夜涼一夜”，氣象專家也指出白露是我國一年中晝夜溫差最大的時間段，早晚氣溫的差距甚至可能達到10攝氏度以上。那么今天的就為你介紹，全年晝夜溫差最大的白露過后如何養生。

　　白露過后如何養生

　　防秋燥
白露即為典型的秋季氣候，容易出現口干、唇干、鼻干、咽干等癥狀。可適當地多服一些富含維生素的食品，也可選用一些止咳化痰、滋陰益氣的中藥，如人參、沙參、西洋參、百合、杏仁、川貝等，對緩解秋燥多有良效。

　　慎“秋凍”
“春捂秋凍”是一條經典的養生保健要訣。當然，秋凍并非人人皆宜。如糖尿病患者局部供血較差，如果血管一下子受到冷空氣刺激，很容易發生血管痙攣，冷空氣刺激更易誘發心腦血管疾病，甚至導致心梗等后果。因此，糖尿病患者最好不要秋凍。

　　除此之外，像體質較弱的老人和兒童、心腦血管疾病患者、慢性支氣管炎患者、哮喘病患者和關節炎患者都不適合“秋凍”。

　　添衣被
白露時節早晚溫差大，人們應該及時添加衣被，否則，極容易患上感冒，而支氣管炎、哮喘、消化性潰瘍等慢性病患者，也容易誘發或加重病情。若防護不當，晚上睡覺暴露腹部或愛美穿露臍裝，寒氣極易通過肚臍侵入人體。如果寒氣直中腸胃，就會發生急性腹痛、腹瀉、嘔吐。

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