立春艾灸哪些穴位祛濕

　　“立春一日，百草回芽”，天地萬物從立春開始漸漸復蘇，但春季的濕邪之氣此時也漸漸旺盛起來，甚至讓一些人感到全身沉重，困倦無力，或出現其它不適癥狀，這就是受到了濕氣的影響。那么就讓為你介紹，立春艾灸哪些穴位祛濕。

　　艾灸有開郁、祛濕、補陽氣的作用，特別適合春季養生，經常艾灸可以讓您輕松避免春季常見疾病，度過困乏的春天。

　　關元穴
位于臍下3寸，為養生保健強壯的要穴。長期施灸有調理氣血、補腎固精等功效。用艾條灸10—15分鐘或艾罐灸20—30分鐘。

　　命門穴
位于人體背后第二腰椎之下與臍相對，是人體生命力的中心，為元氣“住宿”的地方。用艾條灸10—15分鐘或艾罐灸20—30分鐘。

　　中脘穴
位于腹部正中線，臍上4寸處，相當于五指寬度。用艾條灸10—15分鐘或艾罐灸20—30分鐘，能有效緩解胃部疾病的各種癥狀。

　　足三里穴
外膝下3寸，脛骨外側月一橫指處，用艾條灸10—15分鐘或艾罐灸20—30分鐘。

　　豐隆穴
小腿外側的中點，肌肉較鼓起的地方，這個是祛濕較好的穴位，每日用艾條灸15分鐘即可有效健脾化濕。

　　解溪穴
腳背、踝關節活動的凹點。這個穴位是全身祛痰濕的穴位，對解除下肢的水腫效果較好，每日艾灸15分鐘。

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