職業生涯規劃

　　1、成長階段從0~14歲

　　成長階段屬于認知階段。在這個階段，經歷對職業從好奇、幻想到興趣，到有意識培養職業能力的逐步成長過程。薩柏將這一階段，具體分為3個成長期：

　　（1）幻想期（10歲之前）：兒童從外界感知到許多職業，對于自己覺得好玩和喜愛的職業充滿幻想和進行模仿。

　　（2）興趣期（11~12歲）：以興趣為中心，理解、評價職業，開始作職業選擇。

　　（3）能力期（13~14歲）：開始考慮自身條件與喜愛的職業相符合否，有意識的進行能力培養。

　　2、探索階段（由15~24歲）

　　探索階段屬于學習打基礎的階段。處于擇業、初就業階段。該階段的青少年，通過學校的活動，團休閑活動，打零工等機會，對自我能力及角色，職業做了一番的探討，四次選擇職業時有較大的彈性。這個階段也可分為3個時期：

　　（1）試驗期（15~17歲）：綜合認識和考慮自己的興趣、能力與職業社會價值、就業機會，開始進行擇業嘗試。

　　（2）過渡期（18~21歲）：進入勞動力市場，或者進行專門的職業培訓。

　　（3）嘗試期（22~24歲）：選定工作領域，開始從事某種職業。

　　3、建立階段（從25~44歲）

　　為建立穩定職業階段。屬于選擇，安置階段。經過上一階段的嘗試，不適合者會謀求變遷或作其他探索，因此該階段能確定在整個事業生涯中屬于自己的職位，并在31至40歲，開始思考如何保住該職位并固定下來。這個階段的發展任務是統整，穩固并求上進。這個階段也經過兩個時期：

　　（1）嘗試期（25~30歲）：對初就業選定的職業不滿意，再選擇、變換職業工作。變換次數各人不等。也可能滿意初選職業而無變換。

　　（2）穩定期（31~44歲）：最終職業確定，開始致力于穩定工作。

　　4、維持階段（45~64歲）

　　這一長時間內，勞動者一般達到常言所說的功成名就情景，已不再考慮變換職業工作，只力求維持已取得的成就和社會地位。

　　5、衰退階段（65歲以上）

　　衰退階段屬于退休階段。由于其健康狀況和工作能力逐步衰退，即將退出工作，結束職業生涯。這一階段往往注重發展新的角色，尋求不同方式以替代和滿足需求。

　　（二）薩珀的循環式發展任務

　　在上述薩珀的職業生涯發展階段中，每一階段都有一些特定的發展任務需要完成，每一階段要達到一定的發展水準或成就水準，而且前一階段發展任務的達成與否關系到后一階段的發展。薩珀后來認為在人一生的生涯發展中，各個階段同樣要面對成長、探索、建立、維持和衰退的問題，因而形成成長--探索--建立--維持--衰退的循環（見表1-1）

　　表1-1循環式發展任務

　　階段

　　年齡

　　青年（14-25歲）

　　成年早期（25-45歲）

　　中年（45-65歲）

　　老年（65歲以上）

　　衰退

　　減少用于嗜好的時間

　　減少運動時間

　　集中于主要活動

　　減少工作時間

　　維持

　　驗證當前的職業選擇

　　設法保持工作的安定

　　鞏固自己面對競爭

　　保持仍有興趣的事

　　建立

　　開始創業

　　安于現職

　　學習新的技能

　　從事向往已久的事

　　探索

　　學習更多的工作機會

　　尋找機會，做自己喜歡做的事

　　辨識新問題并設法解決

　　尋找合適的退休后活動場所

　　成長

　　發展適宜的自我觀念

　　學習與他人間的關系

　　接納個人的限制

　　發展非職業性的角色

　　舉例來說，如一個大學一年級的新生，必須適應新的角色與學習環境，經過成長和探索，一旦建立了較固定的適應模式，同時維持了大學學習生活之后，又要開始面對另一個階段--準備求職。原有的已經適應了的習慣會逐漸衰退，繼而對新階段的任務又要進行成長、探索、建立、維持與衰退，如此周而復始。

　　（三）生涯彩虹圖

　　1976到1979年間，薩珀在英國進行了為期四年的跨文化研究之后，他提出了一個更為廣闊的新觀念--生活廣度、生活空間的生涯發展觀（Life-span，Life-spacecareerdevelopment）。（1981）這個生涯發展觀，除了原有的發展階段理論之外，較為特殊的是舒伯加入了角色理論，并將生涯發展階段與角色彼此間交互影響的狀況，描繪出一個多重角色生涯發展的綜合圖形。這個生活廣度、生活空間的生涯發展圖形，舒伯將它命名為一生生涯的彩虹圖（Life-careerrainbow）。

　　（1）橫貫一生的彩虹--生活廣度

　　在一生生涯的彩虹圖中，橫向層面代表的是橫跨一生的生活廣度。彩虹的外層顯示人生主要的發展階段和大致估算的年齡：成長期（約相當于兒童期），探索期（約相當于青春期），建立期（約相當于成人前期），維持期（約相當于中年期）以及衰退期（約相當于老年期）。在這五個主要的人生發展階段內，各個階段還有小的階段，舒伯特別強調各個時期年齡劃分有相當大的彈性。應依據個體不同的情況而定。

　　（2）縱貫上下的彩虹--生活空間

　　在一生生涯的彩虹圖中，縱向層面代表的是縱貫上下的生活空間，是由一組職位和角色所組成。舒伯認為人在一生當中必須扮演九種主要的角色，依序是：兒童、學生、休閑者、公民、工作者、夫妻、家長、父母和退休者。

　　第二節職業生涯規劃

　　一、個人現狀分析

　　路漫漫其修遠兮，吾將奮然而求索！自畢業至今，工作已1年多。在教育教學工作中，我認真學習經驗豐富教師之長處，不斷提高自身業務素質，對教室教學也有了自己的一些思考與想法。但隨著新課程、新理念以及我校的適學型教學模式的不斷推進、深入，我發現，雖然我在工作中認認真真、盡心盡力地做好本職工作，但對突破教室教學原有水平、提高教室教學效率效果不太明顯。我想，這需要我不斷地反思自己，不斷地吸收新課改的基本理念，在教室教學中創新的使用教材，發現新的切實可行的教學方式，并且能夠發揚自己的優點，吸取別人的長處，更好地促進自身的發展。我深感自己的文化底蘊不夠豐厚，專業知識仍然不夠扎實，教育教學中的創新認識還不夠，缺乏對學生心理狀態、特征的認識和研究，在日常的自我學習中欠缺持久性和連續性。這需要自己在今后教學生涯中獨斷規劃，不斷提高。

　　二、職業發展目標與行動措施

　　我的三年目標

　　第一年：明確自我發展目標，實現角色轉變

　　作為參加工作不久的新手教師，首先要明確作為教師的基本要求和發展方向，樹立正確的價值觀和責任認識。同時盡快適應工作環境，實現從學生到教師的角色轉變。

　　1、加強理論學習，提高自己的政治思想素質，主動參加市區各級各類的師德教育實踐活動，主動向老教師學習，向同行教師學習，在實踐中提高自己的師德表現，樹立扎實的工作作風。

　　2、在學校拜老教師為師，主動聽課、說課，在師傅的指導下，扎扎實實地進行學科教學，掌握教學規律，從實踐中獲得專業技能的成長。

　　3、學習是教師成長的源泉，只有在不斷的學習中，我們才能獲得進步。在第一年，我需要不斷學習，擴大自己的知識面，從而使理論服務于實踐，提高自己的教學基本功。

　　第二年：加強教育技能培養，提高教室管理能力，強化自我修煉

　　1、學科教室技能是立足講臺的關鍵，這就需要我們向成為研究型教師方向努力，要善于在教育教學實踐中發現問題、分析問題，總結經驗以指導教育教學實踐活動，使提高教育教學質量的得到化，切實打造效率教室。

　　2、在教育技能基本熟練的基礎上，主動參與教室管理工作，提高教室管理能力。

　　3、要給學生一桶水，自己必須要有一池水。因為學生對知識渴望是永無止境的。對于始終站在流行時尚前沿的設計來說，始終需要教師保持對時尚新動向的敏感度和掌握度。在扎實的學術根底與理論底蘊之上，我覺得不斷加強學習、進修，始終將專業化水平與時代接軌是十分迫切和必要的。

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